Richtig SUP-Paddeln

Stand-up-Paddling

1. Paddellänge bestimmen:
Kontrolliere zuerst ob die Paddellänge stimmt. Der T-Griff sollte ungefähr eine Handbreite (ca.15 cm) über dem Kopf sein.

2. Richtig auf dem SUP stehen:
Die Füße müssen schulterbreit auf dem SUP stehen. Nun den T-Griff in eine Hand nehmen und die andere Hand an den Schaft des Paddels. Geradeaus schauen und die Knie leicht anwinkeln.

3. Die Paddeltechnik:
Das Paddel wird auf der Höhe des ausgestreckten Armes in das Wasser eingetaucht und parallel zum Board gezogen.

4. Das SUP drehen:
Um das SUP zu drehen muss das Paddel mit oder gegen den Uhrzeigersinn durch das Wasser gezogen werden. Die Schnelligkeit der Drehung hängt davon ab wie weit das Blatt vom Board entfernt ist.

5. Geradeaus fahren:
Um geradeaus durch das Wasser gleiten zu können, wird der J-Paddelschlag angewandt. So wie in Schritt 3 wird das Paddel entlang des Boards gezogen und dann in einer J-Linie weg vom SUP gedreht, diese Drehung hilft die Spur des SUPs zu halten.

SUP - Stand Up Paddling

Das Stand Up Paddling, kurz SUP, ist ein Wassersport, bei dem der Paddler auf einer Art Surfbrett steht und sich mit einem langen Stechpaddel vorwärtsbewegt. Das Paddel für ein SUP ist ein spezielles Paddel mit einer eigenständigen Form. Es gibt viele verschiedene Spielarten des SUPen und dementsprechend viele verschiedene Board Arten, Formen und Bauweisen.

Das Stand Up Paddling , kurz SUP, ist ein Wassersport, bei dem der Paddler auf einer Art Surfbrett steht und sich mit einem langen Stechpaddel vorwärtsbewegt. Das Paddel für ein SUP ist ein... mehr erfahren »
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SUP - Stand Up Paddling

Das Stand Up Paddling, kurz SUP, ist ein Wassersport, bei dem der Paddler auf einer Art Surfbrett steht und sich mit einem langen Stechpaddel vorwärtsbewegt. Das Paddel für ein SUP ist ein spezielles Paddel mit einer eigenständigen Form. Es gibt viele verschiedene Spielarten des SUPen und dementsprechend viele verschiedene Board Arten, Formen und Bauweisen.

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Palm Shortsleeve Neoflex
Palm Shortsleeve Neoflex
(1)

Das PALM NEOFLEX SHORTSLEEVE ist ein dünnes Neoprenshirt für Aktivitäten auf und im Wasser.

  • dünneres Material an den Unterarmen
  • hinten länger geschnitten
  • Material 0,5 mm 4-Wege-Stretch Neopren mit recyceltem Thermofutter
109,-* UVP 125,00
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Palm Neoflex Women Pants
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Die PALM NEOFLEX WOMEN’S PANTS ist eine dünne 3/4 Neoprenhose für leichte Isolation auf und im Wasser.

  • breiter, angenehmer Hüftbund
  • hochgezogenes Rückenteil
  • Material 0,5 mm 4-Wege-Stretch Neopren mit recyceltem Thermofutter
109,-* UVP 120,00
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Palm Neoflex Shorts
Palm Neoflex Shorts
(1)

Die PALM NEOFLEX SHORTS ist eine dünne Neoprenhose für Aktivitäten auf und im Wasser.

  • breiter, angenehmer Hüftbund
  • hochgezogenes Rückenteil
  • Material 0,5 mm 4-Wege-Stretch Neopren mit recyceltem Thermofutter
84,-* UVP 95,00
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Palm Neoflex Hose
Palm Neoflex Hose
(2)

Die PALM NEOFLEX PANTS ist eine dünne 3/4 Neoprenhose für leichte Isolation auf und im Wasser.

  • Dreiviertellänge
  • hochgezogenes Rückenteil
  • Material 0,5 mm 4-Wege-Stretch Neopren mit recyceltem Thermofutter
109,-* UVP 120,00
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NRS Silkweight Damen Longsleeve
NRS Silkweight Damen Longsleeve
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Das NRS WOMEN'S SILKWEIGHT LONGSLEEVE SHIRT ist ein leichtes Multifunktions-Shirt mit hohem Sonnenschutz aus 100% recyceltem Material.

  • feuchtigkeitstransportierend und antimikrobiell
  • Sonnenschutz UPF 50+
  • Gewicht 198 g
49,-* UVP 64,95
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NRS Benny Boardshorts
NRS Benny Boardshorts
(2)

Die NRS BENNY BOARD SHORTS ist deine neue Lieblingshose zur warmen Jahreszeit, egal ob beim Paddeln, SUP, Touren- und Seekajakfahren oder als Badehose.

  • hoher Tragekomfort und Bewegungsfreiheit
  • verstellbarer Hüftabschluss
  • erhöhter Sonnenschutz (UPF 50+)
64,-* UVP 79,95
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NRS Silkweight Damenhoody
NRS Silkweight Damenhoody

Der NRS WOMEN'S SILKWEIGHT HOODIE ist ein leichtes Multifunktions-Shirt mit Kapuze, aus 100% recyceltem Material.

  • Damenmodell
  • Sonnenschutz UPF 50+
  • Gewicht 255 g
69,-* UVP 79,95
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NRS Silkweight Damen T-Shirt
NRS Silkweight Damen T-Shirt

Das NRS WOMEN'S SILKWEIGHT SHORTSLEEVE SHIRT ist ein leichtes Multifunktions-Shirt mit hohem Sonnenschutz aus 100% recyceltem Material.

  • feuchtigkeitstransportierend und antimikrobiell
  • Sonnenschutz UPF 50+
  • Gewicht 170 g
40,-* UVP 49,95
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NRS Silkweight Shortsleeve
NRS Silkweight Shortsleeve

Das NRS SILKWEIGHT SHORTSLEEVE SHIRT ist ein leichtes Multifunktions-Shirt mit hohem Sonnenschutz aus 100% recyceltem Material.

  • feuchtigkeitstransportierend und antimikrobiell
  • Sonnenschutz UPF 50+
  • Gewicht 227 g
40,-* UVP 49,95
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NRS Silkweight Hoody
NRS Silkweight Hoody

Der NRS SILKWEIGHT HOODIE ist ein leichtes Multifunktions-Shirt mit Kapuze für maximalen Sonnenschutz, aus 100% recyceltem Material.

  • Kapuze mit Druckknopf am Hals
  • Sonnenschutz UPF 50+
  • Gewicht 312 g
69,-* UVP 79,95
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NRS Longsleeve Silkweight
NRS Longsleeve Silkweight
(1)

Das NRS SILKWEIGHT LONGSLEEVE SHIRT ist ein leichtes Multifunktions-Shirt mit hohem Sonnenschutz aus 100% recyceltem Material.

  • feuchtigkeitstransportierend und antimikrobiell
  • Sonnenschutz UPF 50+
  • Gewicht 283 g
49,-* UVP 64,95
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Angebot!
Palm Rogen Paddelanzug
Palm Rogen Paddelanzug
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Der PALM ROGEN SUIT ist ein einfacher, bequemer Semidry-Paddelanzug aus recyceltem 4-Lagen-Material.

  • superbequeme UltraStretch Neopren-Manschetten
  • YKK-AquaSeal-Front-Reißverschluss
  • ideal für Packrafting, Kanufahren, SUP oder Sit-on-Top Paddeln.
499,-* UVP 599,00
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Palm Quick SUP Leash
Palm Quick SUP Leash
(2)

Die PALM QUICK SUP LEASH ist eine elastische SUP-Leine mit einstellbarer Sicherheitsauslösung.

  • elastische Gurtband-Leash
  • einstellbare Auslösekraft (max. 0,5 kN)
  • zur Verwendung mit Quick SUP, Rescue und Pro Gürteln
Inhalt 3 Meter (9,67 € * / 1 Meter)
29,-* UVP 31,00
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Palm Quick SUP Belt
Palm Quick SUP Belt
(3)

Der PALM QUICK SUP BELT ist ein gepolsterter Schnellauslösegurt zum Anbringen einer SUP Leash.

  • Clean Tail Sicherheitsauslösung
  • kompatibel mit Quick SUP Leash und konventionellen Fußgelenk-Leashes
  • Größenverstellung durch seitlichem Verschluss
39,-* UVP 41,00
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Palm Quick Pro Belt
Palm Quick Pro Belt
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Der PALM QUICK PRO BELT ist ein multifunktioneller, gepolsterter Schnellauslösegurt mit umfangreicher Ausstattung.

  • für Wurfsack- (Kanusport) oder Leash-Befestigung (SUP)
  • auch als Schleppleine nutzbar
  • Reissverschlusstasche mit Unterteilung
67,-* UVP 72,00
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NRS Freestyle Neoprenschuhe
NRS Freestyle Neoprenschuhe
(2)

Die NRS FREESTYLE WETSHOES sind besonders flexible Neoprenschuhe für beengte Platzverhältnisse in (Freestyle-) Kajaks.

  • Gummiverstärkungen im Fersen- und Zehenbereich
  • 3mm Terraprene Neopren (z.T. recycelt)
  • Gewicht 454 g
65,-* UVP 74,95
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NRS Paddle Neoprenschuhe
NRS Paddle Neoprenschuhe
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Die NRS PADDLE WETSHOES sind sehr robuste, komfortable Neoprenschuhe mit seitlichem Reissverschluss-Einstieg.

  • YKK® Entry Reissververschluss mit Klettsicherung
  • 3mm Terraprene Neopren (z.T. recycelt)
  • Gewicht 771 g
65,-* UVP 74,95
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SUP-GUIDE Bayerisches Alpenvorland
SUP-GUIDE Bayerisches Alpenvorland

Der SUP-GUIDE BAYERISCHES ALPENVORLAND führt durch das Paradise für Stand-Up Paddler im Münchner Umland.

  • detaillierte Tourenbeschreibungen
  • mit Biergarten-Einkehrtipps
  • 4. aktual. Auflage 2022
16,90*
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SUP-GUIDE Salzkammergut
SUP-GUIDE Salzkammergut

Der SUP-GUIDE SALZKAMMERGUT führt durch eine vielfältige Kulturlandschaft, geprägt von eindrucksvollen Berggipfeln, romantischen Seen und sympathischen Kleinstädten.

  • 15 detaillierte Tourenbeschreibungen
  • mit Einkehrtipps
  • 1. Auflage 2022
16,90*
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NRS Beda Boardshort
NRS Beda Boardshort
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Die NRS WOMEN´S BEDA BOARD SHORT ist eine leichte Sommer Boardshort mit Sonnenschutz und schnelltrocknendem Material.

  • 4-Wege-Stretch
  • uneingeschränkte Bewegungsfreiheit
  • neuer Stretchbund
49,-* UVP 54,95
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Tipps für dein SUP Abenteuer

Egal ob du auf dem Fluss, dem See oder auf dem offenen Meer unterwegs bist, mit den folgenden Tipps wird deine SUP Tour zum echten SUPer Erlebnis.

Zieh' nicht alleine los
Stand-up Paddeln ist sicherer zu zweit. Und selbst dann, solltest du jemanden informieren, wo du hingehst und wann du wieder zurück bist.
Zur Sicherheit solltest du auch dein Handy mitnehmen. Wasserdichte Handyhüllen findest du hier von Outdoor Research.

Sei für alles gewappnet
Das Wetter ist oft unberechenbar und kann schnell umschlagen. Packe auf jeden Fall entsprechend Regen- und Sonnenschutzbekleidung ein.
Um deine Sachen sicher zu verstauen eignen sich wasserdichte Packsäcke oder kleine wasserdichte Rucksäcke ideal.

Hinterlasse keine Abfälle
Nimm deine Abfälle wieder mit nach Hause und entsorge den Müll fachgerecht. Nur so bleibt unsere Natur, so erhalten wie sie ist. Noch besser ist, wenn du unterwegs Plastikmüll mit einsammelst!

Achte auf örtliche Gegebenheiten
Mach deine Hausaufgaben bezüglich der Gezeiten auf dem Meer, der Pegelstände auf dem Fluss und dem Wind. Die äußeren Einflüsse bestimme den Erfolg einer Tour maßgeblich.

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